ورزآرا چیست؟

What is Varzara?

بسم الله الرّحمن الرّحیم       مخزن الاسرارقرآن کریم

In the Name of God, the Most Gracious, the Most Merciful

Which is the store of secrets of holy Quran

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: مؤمنی که قوی و نیرومند باشد از مؤمن ضعیف، بهتر و دوست‏ داشتنی‏ تر است.

 Prophet Muhammad (peace be upon him): A believer who is strong and powerful is better and more beloved than a weak believer.

تن زنده قائم به ورزندگیست

A living body arises from exercise

که ورزندگی جوهر زندگیست

As the essence of life is exercise

به ورزش گرای و سرافراز باش

Attend to sport to be honored

که فرجام سستی سرافکندگیست

As indolence is ill-fated

ز ورزش میاسای و ورزنده باش

Keep up with doing sport & be an exerciser

که بنیاد هستی به ورزندگیست

As the foundation of existence is exercise

(ملک الشعرا بهار)

Malek oShoara Bahar

تمرینات تحولی ورزآرا متشکل ازحرکات موزون کششی، چرخشی، استقامتی، تمرکزی و تعادلی به منظور رفع گرفتگی ها و انقباضات عضلانی که در اثر فعالیت های استرس زا و تفکرات بی برنامه ذهنی عارض میشود، میباشد. همچنین تمرینات ذهنی اعم از تمرینات تفکری پویا، تمرینات تنفسی، هنر تصویر سازی و آرامتنی یا هنر انقباض و انبساط، جهت دستیابی به تعادل جسمی و ذهنی و کسب انرژی و نشاط انجام می پذیرد.

Varzara transforming exercises consist of rhythmic stretching, rotational, endurance, focusing and balancing exercises to relieve muscle cramps and contractions that are caused by stressful activities and mentally disordered thinking. Mental exercises are also performed, such as dynamic thinking exercises, breathing exercises, the art of imaging and relaxation or the art of contraction and expansion, to achieve physical and mental balance and gain energy and vitality.

 از مهارت‏های روانشناختی که فرا گرفتن آن برای هر شخصی لازم است می‏توان به مواردی چون تصویرسازی ذهنی ازتمرینات ورزشی و مسابقات باشگاهی، کشوری و جهانی اشاره نمود که ورزآرا تکنیک های منحصر به فردی در این زمینه دارد.

There are psychological skills that are essential for each individual to learn such as mental imagery in sports training, club matches, national and worldwide competitions and Varzara has unique techniques in this field.

ورزش و تربیت بدنی در اسلام در کنار تربیت نفس و روح انسان می باشد. تربیت بدنی یعنی کنار گذاشتن کسالت و تنبلی، یعنی پرورش جسم هماهنگ با آموزه های اسلامی. ورزندگی جسم وسیله ای برای تقویت روح و فکر مثبت و الهی ست. توجه به جسم در کنار معنویات و اخلاقیات است و هدف فقط افزایش قدرت و توانایی های جسمانی نیست. بلکه از دیدگاه اسلام، تقویت جسم و روح در کنار هم مانند پلکانی است که موجب موفقیت انسان می شود.

Sports and physical education in Islam are alongside the training of the human soul and self-edification.

 Physical education means to abandon boredom and laziness, that is, to cultivate a body in harmony with Islamic teachings. Physical exercise is a means of strengthening the spirit and positive and divine thinking. Attention to the body is accompanied with attention to spirituality and morality, and the goal is not just to increase physical strength and abilities. Rather, from the Islamic point of view, strengthening body and soul together is like a staircase that leads to human success.

ورزآرا از دو کلمه "ورز" و "آرا" تشکیل شده است. "ورز" در فرهنگ لغت به معنای ورزدادن، ورآوردن، پروراندن و به ‏عمل آوردن است و "آرا" مخفف آراینده به معنی آراستن و پیراستن است. آراستن و پیراستن به لحاظ کیفی هر دو به معنی آرایش کردن است ولی به لحاظ کمّی مقابل هم قرار دارند. زیرا آراستن، با افزودن همراه است و پیراستن با کاستن صورت می‏گیرد و ورزش‏های ورزآرا هر دو روش را در تمرینات خود مورد توجه و بهره برداری قرار داده و تعادل بین آنها را راز موفقیت خود می‏داند.

Varzara which means "adorning exerciser" is formed by two words, "varz" & "aaraa", in Persian language. "Varz" literally means to exercise, to bring up & to develop muscles, and likewise "Aaraa" means both to adorn and to trim. To adorn and to trim quantitatively both mean to decorate & to make beautiful but qualitatively they are opposite to each other since adorning is done by adding while trimming is performed by reduction. Varzara sports applies & utilizes both manners through its exercises and believes keeping balance between them is the secret of its success.

ورزآرا به اصطلاح بنیانگذار آن (استاد سیّد رضا شاهمیری)، به معنی ورزیدن، کوشیدن و آرایش حرکات ورزشی ست، و به عبارتی ورزآرا، نوعی ورزندگی خاص ذهنی و جسمی ست که بر مبنای دو حرکت تعادلی شکل گرفته و به منظور پرداختن و نواختن اندامهای داخلی وخارجی بدن طراحی شده است.

However, the definition of Varzara according to its founder, Master Seyyed Reza Shahmiri, is to work out, to make an effort and to adorn all sports & exercises. In other words, Varzara is a kind of being both physically & mentally specifically-well-trained which is formed based on two equilibrium movements and tends to soothe and fondle both internal & external body organs.

by His Excellency Seyyed Reza Shahmiri, the founder of Varzara Sport

Varzara sport Committee - Iran

جناب استاد سید رضا شاهمیری، بنیانگذار ورزش ورزآرا

کمیته ورزشی ورزآرا - ایران